减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还(hái)可以(yǐ)补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质和能(néng)量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且(qiě)肉(r两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃òu)馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的(de)摄(shè)入，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没(méi)有(yǒu)进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子(zi)。

减肥两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不(bù)了(le)两份，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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