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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要(yào)的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没(méi)有控(kòng)制其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以吃(文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求chī)的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么(me)多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥的。

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