减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但要(yào)避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(j田井读什么字，畊和耕的区别iǎo)子当中(zhōng)也含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行(xíng)运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个(gè)是(shì)不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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