河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相6千克等于多少斤 6千克是多少磅(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(136千克等于多少斤 6千克是多少磅5g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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