孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好

　　避(bì)免摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适(shì)当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸(suān)，可以改(gǎi)善孕妇食(shí)欲不(bù)振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其(qí)中(zhōng)的含糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次(cì)摄入过多(duō)，防止引起血糖升高，增(zēng)加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕(yùn)妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适(shì)量(liàng)的(de)食用山竹有(yǒu)利于孕妇的(de)身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适(shì)量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过(guò)多食用(yòng)，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山(shān)竹含(hán)有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有妊娠(shēn)糖(táng)尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的(de)膳(shàn)食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可(kě)以减少便秘的(de)发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。

山(shān)竹孕(yùn)妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕(yùn)期(qī)是可以吃山竹的(de)，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要吃太(tài)多(duō)。

　　大部分水果的糖分含量都(dōu)是比较高(gāo)的，山竹也属于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水果里面的果糖(táng)，如果孕(yùn)妇摄(shè)入(rù)太多(duō)，容(róng)易导致孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖尿(niào)病发生的概率。

　　所(suǒ)以在孕期，像西瓜(guā)、哈密(mì)瓜灯特别甜的水果(guǒ)都要适(shì)当的控制食用量，适当的吃一点就可以了，不(bù)要多吃(chī)。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝，因(yīn)为饮料的(de)糖(táng)分也很高(gāo)。

　　如果(guǒ)孕(yùn)期不注意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会增加剖宫产的概(gài)率。

山竹(zhú)是有核好还是没核好(hǎo)

　　没核或(huò)者少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的多(duō)少，首先和山竹的(de)成熟程度有(yǒu)关，一般成熟度低的山竹(zhú)，里面的核少(shǎo)或者是没有核；

　　另外(wài)，山(shān)竹果肉(ròu)瓣数越(yuè)多(duō)的，果核(hé)数量也会相对要少。

　　 而山竹的(de)价格贵(guì)还压秤，果核越少(shǎo)，果(guǒ)肉就(jiù)越多，因(yīn)此最(zuì)好选(xuǎn)择(zé)果核更少的(de)山竹。

　　大家可以查看(kàn)山竹底的底部，有个花(huā)瓣形(xíng)状的东西(xī)，一(yī)般这(zhè)个花(huā)瓣的瓣数越多，则(zé)说明果肉瓣(bàn)数多(duō)，果核也就更少了。

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