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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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