说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的(鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的de)时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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