一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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