减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可(kě)以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的(de)热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之(zhī)后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，嫦娥二号拍到外星人已经证实虽然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的。

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