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中国欠别国钱吗土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可以当主(zhǔ)食吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃(líng)薯一般(bān)能当主(zhǔ)食，可以弥(mí)补身体所需养分(fēn)及热量(liàng)，与(yǔ)米饭、面食等主食(shí)相同可增强(qiáng)饱腹感，在(zài)吃的时分要(yào)适量，不宜多(duō)吃，并(bìng)且(qiě)还可以吃(chī)一些其他(tā)的食(shí)物，留意荤素调配，确(què)保养分均(jūn)衡。

　　马铃薯(shǔ)中碳水(shuǐ)化合物、纤(xiān)维素含量丰厚，还含(hán)有一定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物(wù)质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体(tǐ)所吸收，因(yīn)而马铃薯可以作为主食。不只(zhǐ)可以弥补养(yǎng)分成(chéng)分，还可以促进胃肠活(huó)动(dòng)，口感(gǎn)也(yě)较(jiào)好(hǎo)。

马铃薯怎样挑甜(tián)的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在挑马铃薯的(de)时分，会(huì)发现(xiàn)有(yǒu)圆圆的、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng中国欠别国钱吗)不同的马(mǎ)铃薯，多多少少有点不同，越(yuè)圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不(bù)要挑有黑色(sè)相似(shì)瘀(yū)青的部(bù)分，里边多半(bàn)是坏的；而冻(dòng)伤或腐(fǔ)朽的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，肉(ròu)色(sè)变成灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好不(bù)要挑(tiāo)选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主张挑选那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯有水泡过，主张(zhāng)不(bù)要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单(dān)保存，并且保存时(shí)刻也(yě)很短，口感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比(bǐ)较润滑的马铃(líng)薯，口感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要(yào)学会从(cóng)自(zì)己的实践需(xū)求动身。

　　3、看(kàn)马铃(líng)薯是否(fǒu)发绿。

　　当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃(líng)薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再(zài)吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃(líng)薯色彩。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)的果肉分为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一(yī)种是(shì)白色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的(de)马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯一般(bān)感觉比较(jiào)甜。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马铃薯时也(yě)要留(liú)意掌(zhǎng)握好(hǎo)这一(yī)点(diǎn)细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃，马铃薯作为日常食(shí)用(yòng)频率十分高的蔬菜，以其多变的口感和丰厚的烹饪(rèn)办法而广受咱们的喜(xǐ)欢。

　　马铃薯养(yǎng)分(fēn)丰厚，易于消化，种类也十分的多样，那，马(mǎ)铃薯怎样挑选才(cái)好吃？

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在(zài)挑(tiāo)马铃薯的时分，你会发现有(yǒu)圆(yuán)圆的、长长的。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯多多少少有点不同，像越(yuè)圆的马铃(líng)薯，则(zé)越好剥皮。

　　假如(rú)用来(lái)煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽(yá)的马(mǎ)铃薯不(bù)要拿(ná):当在挑选的(de)马(mǎ)铃薯的时分，看见有发芽的马铃(líng)薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜(yí)再吃了，皮外表现已变绿的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽的(de)不能吃(chī)，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃(líng)薯:挑(tiāo)选马铃薯的时分(fēn)，要拿皮干的马(mǎ)铃薯(shǔ)，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在色彩方(fāng)面，则挑淡黄色的马铃薯，养分(fēn)高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没(méi)有(yǒu)坏掉的(de):马铃薯在运输过程中，也有或许有些碰(pèng)在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以在(zài)挑(tiāo)选的马铃薯(shǔ)的时分，转(zhuǎn)一圈看看(kàn)，有没有(yǒu)撞伤(shāng)的。

　　要不(bù)然买回去，吃不了就白白浪(làng)费钱了。

　　怎样挑(tiāo)选(xuǎn)好的马铃(líng)薯

　　 1、看(kàn)马铃(líng)薯形状(zhuàng)——在挑马铃薯的时分，会发(fā)现有圆(yuán)圆的、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯，多多少少(shǎo)有点不同，越(yuè)圆的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马(mǎ)铃薯(shǔ)不要挑有黑色相似瘀青的部分，里(lǐ)边(biān)多半是坏的；而(ér)冻(dòng)伤或腐(fǔ)朽的(de)马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈黑斑，水分(fēn)缩(suō)短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张挑选(xuǎn)那种皮(pí)干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现(xiàn)马(mǎ)铃薯有水泡(pào)过，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单(dān)保存(cún)，并(bìng)且保存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如(rú)是起皮的(de)马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或(huò)许炖(dùn)；假如是表皮比(bǐ)较润滑(huá)的马铃薯(shǔ)，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来(lái)炒马(mǎ)铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践需(xū)求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿(lǜ)——当(dāng)挑选马铃薯时，看见发芽的马(mǎ)铃薯就(jiù)不(bù)要(yào)拿。

　　长芽的马(mǎ)铃(líng)薯都(dōu)含有毒素，就不适宜(yí)再(zài)吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽(yá)不(bù)能(néng)吃，是最基本的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果(guǒ)肉分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种是(shì)黄色(sè)的，一(yī)种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较粉、面(miàn)，而白色肉质的马铃(líng)薯一(yī)般感(gǎn)觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯时也(yě)要留(liú)意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好(hǎo)吃2

　　 1、看形状(zhuàng)圆形(xíng)的(de)马铃(líng)薯归于(yú)粉质(zhì)马铃薯(shǔ)，适(shì)宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的五(wǔ)月皇后(hòu)种类则(zé)属黏质(zhì)，不简单煮(zhǔ)烂，适宜用来(lái)做咖(kā)哩。

　　外表过于高低不平(píng)的防止购买。

　　 2、看(kàn)外(wài)表挑马(mǎ)铃薯要挑表皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯(shǔ)好(hǎo)剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮而匀称的马铃薯(shǔ)，表(biǎo)皮无(wú)干疤(bā)和糙(cāo)皮，无病斑(bān)、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发(fā)酵(jiào)酒精气(qì)味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要(yào)买(mǎi)黄皮的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄，内(nèi)色呈淡黄(huáng)色，淀粉含量高，含有(yǒu)胡萝卜素，口味较好。

　　别(bié)的，还要留意皮层变绿的马铃薯(shǔ)不(bù)要(yào)购买(mǎi)和食用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒(dú)性，加热(rè)也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃薯(shǔ)寄存在阴(yīn)凉处即可，不(bù)行放在阳光下暴晒，也没(méi)必要放在冰箱里，温度(dù)过高(gāo)会(huì)导致马(mǎ)铃(líng)薯生芽或腐朽，温度过(guò)低马铃薯(shǔ)易冻伤不能食(shí)用。

　　 2、马铃薯在常温下(xià)保(bǎo)存，不(bù)需通过清洗，可以将马铃薯与苹(píng)果摆(bǎi)在一同，由于苹果会开释一种使其它蔬果老化(huà)的乙烯气体，可以按捺马铃(líng)薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆黑的旮(gā)旯，不然表皮变绿，食(shí)用(yòng)后(hòu)或(huò)许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道(dào)什么样的马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃(chī)不得马铃薯(shǔ)发芽(yá)后，芽(yá)孔周(zhōu)围就(jiù)会(huì)含有(yǒu)很多的有毒龙葵素，这是一种神经(jīng)毒素，可(kě)按(àn)捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好(hǎo)不要食用发芽(yá)的马铃薯(shǔ)。

　　如(rú)要食用(yòng)须深(shēn)挖(wā)及削去芽(yá)邻(lín)近的皮层，再用(yòng)水浸(jìn)泡2个小时，煮(zhǔ)食时刻也须长一些(xiē)，发芽面(miàn)积(jī)大(dà)、芽眼(yǎn)多的马铃薯最好丢(diū)掉(diào)不必(bì)。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃不得(dé)绿皮马铃薯其(qí)生(shēng)物碱毒性(xìng)大大高(gāo)于马铃薯芽(yá)眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只(zhǐ)需抹去(qù)芽胚(pēi)，把皮刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯则不(bù)行食用。

　　假如吃马铃(líng)薯时口中有点发麻的(de)感觉，则标(biāo)明该马(mǎ)铃薯中(zhōng)还含有较多的(de)龙葵素，应立即(jí)中止食用(yòng)，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养(yǎng)分的(de)食物也(yě)可以让(ràng)心境变得十分的(de)好(hǎo)，上面便是(shì)对什么样的(de)马铃(líng)薯好(hǎo)的(de)一些(xiē)介(jiè)绍，这样咱们在购买食(shí)材(cái)的时分可以依照上面的办法去试一下，这样制造起来或(huò)许吃起来(lái)的时分就可以更好地品味它(tā)的滋味了(le)。