说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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