说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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