减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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　　饺子(zi)是一(yī)种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进(jìn)食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么(me)多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是不利于减肥的。

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