哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的时候多(duō)喝水多(duō)吃些水(shuǐ)果(guǒ)是比较好的，现在哈(hā)密瓜也看到有卖(mài)的(de)了适合在减个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做肥的时(shí)候吃吗(ma)？哈密瓜什么(me)时(shí)候吃是比较合适的(de)？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃(chī)也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄(shè)入的(de)总热(rè)量(liàng)不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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