说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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