河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭yī减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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