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一个(gè)鸡腿多重，一个接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

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