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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼(téng)痛会(huì)进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过(guò)程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多(duō黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先)餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每(měi)天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三(sān)天(tiān)就可(kě)以下(xià)床走(zǒu)动了(le)，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进(jìn)行复原时(shí)产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一(yī)些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要(yào)按(àn)照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)了(le)。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有阵痛(tòng)发生，这种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不(bù)要过于(yú)担心，代表子(zi)宫此时(shí)处于缩小当中，通(tōng)常是能够恢复到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您(nín)可适当(dāng)做下提肛的运(yùn)动与按(àn)摩，按(àn)摩是在腹(fù)部(bù)轻轻(qīng)的(de)进行按摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔里的(de)污(wū)血(xuè)排(pái)干净，这(zhè)样(yàng)子宫就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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