说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

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什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

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3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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