宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的(de)视(shì)频(pín)太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022ARME这个词(c2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022í)进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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