河(hé)粉和(hé)米为什么球星都觉得梅西是最佳饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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