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中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最(zuì)好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的(de)，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

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　　过多(duō)的咖啡(fēi)因(yīn)摄入(rù)会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常会被制(zhì)成三合(hé)一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添加了(le)大量的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主(zhǔ)要(yào)是引起肥胖(pàng)的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的(de)疾病(bìng)，而(ér)植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人轻易地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着(zhe)非(fēi)常醇厚(hòu)顺(shùn)滑(huá)的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可口多(duō)了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道(dào)香，但却(què)是好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更(gèng)多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外(wài)貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡的成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了(le)每天所需(xū)能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗是热(rè)量(liàng)其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就(jiù)真的不容小觑(qù)了(le)！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡(fēi)也(yě)不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的(de)咖啡(fēi)因，会(huì)对我们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对(duì)咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡就需要注(zhù)意(yì)它(tā)的能量(liàng)和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低(dī)、碳水化合(hé)物(wù)和(hé)脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发(fā)明啊(a)，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个(gè)时候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化之后获中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗得了类似奶油的(de)产品，而其(qí)成本(běn)非常低(dī)而且更容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究(jiū)的不断进步，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害(hài)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能(néng)引起失眠(mián)。