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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的重要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。