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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(t关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗ǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的(de)，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不(bù)会(huì)导(dǎo)致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ关关难过关关过 事关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗)较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持健康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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