一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体(t教师一年的工作日有多少天，一年有多少周ǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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