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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这(zhè小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段)种南(nán)瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。<小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段/p>

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