河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河(hé)中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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