说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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