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戴choker就是m吗,戴choker什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中富含植物纤维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的同(tóng)时也不用担(dān)心(xīn)摄入过多热量,可以代替(tì)部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研(yán)究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物(wù)的接触(chù)时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的(de),可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点(diǎn)的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧(jiù)衣(yī)服,再(zài)把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥(zào),通风的(de)环境中。

  可以保存(cún)一(yī)年(nián)时间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效(xiào)果和吸潮的功效(xiào),用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也(yě)不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方(fāng),这样也可以保存很长时间不(bù)坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能(néng)够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋,也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可(kě)以保存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次(cì)性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回(huí)来,这样自己一天肯定是(shì)吃不完的(de),想要将(jiāng)芋头保存下来,但是(shì)害怕(pà)保存(cún)不好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉了(le)不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多人(rén)常常为这个(gè)事情(qíng)担忧(yōu),也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头保存不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜(yí)干之(zhī)说,过干(gàn)也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

<戴choker就是m吗,戴choker什么意思p>  若需保存较长时戴choker就是m吗,戴choker什么意思间,可采用(yòng)通(tōng)风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(戴choker就是m吗,戴choker什么意思yǐ)烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由(yóu)于外(wài)界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要注(zhù)意(yì)通风散(sàn)热(rè)。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好的(de)话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋头的方法(fǎ),如(rú)果不是很多,那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时间(jiān)才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的(de)地方。

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