宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

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