1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱-橘子百科-橘子都知道

1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道(dào)特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。