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mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉(fěn)末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)是不(bù)理想的(de)，反而里面(miàn)的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因(yīn)素(sù)也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的(de)咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而(ér)且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)就是(shì)咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了(le)大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有氢化(huà)的(de)植(zhí)物油，氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会提到要避(bì)免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人轻易(yì)地去接受(shòu)，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的(de)营养成分组成来(lái)看的(de)话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十分之一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实(shí)都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大(dà)量(liàng)的喝三合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害就真的不容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们(men)人脑中枢(shū)神(shén)经起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群(qún)，如(rú)果在(zài)喝了(le)咖啡之后(hòu)会(huì)出现心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的(de)少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在那个时(shí)候的西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语人的(de)专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常(cháng)低(dī)而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具(jù)有非常可(kě)怕的危(wēi)害，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加(jiā)了氢(qīng)化植物(wù)油（代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但其(qí)反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含(hán)量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可(kě)能(néng)含有有害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语各位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。