河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(y中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将ě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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