河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路科长相当于什么级别？里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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