说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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