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一(yī)公里大概(gài)要走几分钟

  一(yī)公里大概要(yào)走11-12分钟的。

  通(tōng)常来(lái)说,1公(gōng)里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小孩的(de)步行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果(guǒ)发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会(huì)下降12%。

一公里大概多少步(bù)

  是(shì)1700步左右的。

  步行1公里不(bù)同速度步数不同(tóng),一般为1700步左右。

  正常人的(de)步行(xíng)速(sù)度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千(qiān)米/小(xiǎo)时。

公里与千(qiān)米的区别

  公(gōng)里是由(yóu)市制(zhì)单位“里”的衍(yǎn)生的一(yī)个单位,就像公斤与斤是一样的,在本(běn)质上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单位(wèi),在日(rì)常生活中人们(men)早已(yǐ)习惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达距离(lí)的(de)单位(wèi),所以这(zhè)就是现在依旧有人使用(yòng)该(gāi)单位的原因(yīn)。

  千米俗(sú)称公里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月(yuè)的(de)时候由法(fǎ)国科(kē)学家组成的特别委员会定制的(de)标准(zhǔn),之(zhī)后就一直延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。

  但是中(zhōng)国人一般用(yòng)“里”用的多,很(hěn)久以前就(jiù)有(yǒu)着(zhe)几里地的称呼,所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代千米在国人(rén)心(xīn)中传(chuán)播(bō)开来,现在基本上人们(men)都是用公里来表示距离,但是(shì)1公(gōng)里等于多少千米(mǐ)呢(ne)?其(qí)实还是1千米,都(dōu)是(shì)可以相互进行换算(suàn)的。

  自1929年(nián)民国(guó)推行计量改革以来,一里(lǐ)就被特指为一市里,人们(men)常说的“几里地”就是根据这(zhè)个计(jì)量单位来计算(suàn)的,而一里地就是500米,也就是(shì)1公里(lǐ)的一半(bàn),所以(yǐ)现(xiàn)在人(rén)们再说一公里等(děng)于多(duō)少千(qiān)米(mǐ)的时候(hòu)就不要弄混了,一公里就是一千(qiān)米,一里才是0.5千(qiān)米。

散步(bù)时做到三宜(yí):

  一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才能周身(shēn)气血平和,百脉畅通(tōng),是其他运动(dòng)所不及(jí)的。

  二宜:从容和缓(huǎn),不(bù)宜匆忙,更不能琐(suǒ)事(shì)烦(fán)身,要顺其自然,达到(dào)益(yì)智(zhì)养(yǎng)神。

  三宜:循(xún)序(xù)渐进(jìn),量力而(ér)行,做到形(xíng)动(dòng)而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。

  散步的速(sù)度也有规定。

  缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳(wěn)健,每分钟(zhōng)约60~70步,适(s阻抗实部虚部是什么意思,实部虚部是什么意思啊hì)合(hé)于老年体(tǐ)弱者。

  快步是步频稍(shāo)快(kuài),步幅也(yě)不(bù)太(tài)大的(de)步行,每分钟约(yuē)120步左(zuǒ)右,这种(zhǒng)散(sàn)步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌增加阻抗实部虚部是什么意思,实部虚部是什么意思啊力量。

  还有一(yī)种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥步,时快时(shí)慢,且走且停,行走一段路程后可以休息(xī),继(jì)而再(zài)走。

  步行方(fāng)法(fǎ)还(hái)有很多。

  不管是那(nà)种形式的步行(xíng),犹如文化艺术一样,没有一(yī)成不变的固定模式(shì)。

  即便是(shì)同(tóng)一个(gè)人,身体状况和兴(xīng)趣爱好也常有变化,因(yīn)此,凡事随缘皆有味。

  这个缘在步(bù)行中说来就是有恒:持(chí)之以恒(héng);有(yǒu)序:循序渐进;有度(dù):适度运动(dòng)。

一(yī)公(gōng)里大概多少步

  正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

  通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之(zhī)间,1公里等于1000米,走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路姿势应(yīng)该(gāi)是(shì)抬头挺胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移(yí);上肢与下肢配合协调,步(bù)伐适中,两(liǎng)脚落地(dì)有节奏感。

  步行做到三宜

  一(yī)宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才(cái)能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他运动所不及(jí)的(de)。

  二宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益智(zhì)养神。

  三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形动而不(bù)疲,否则(zé)容易伤身体(tǐ)。

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