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　　踢足球(qiú)可以(yǐ)长高个(gè)子吗，为什(shén)么(me)踢足球的个子矮踢足球可以(yǐ)长高个子的。

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踢足球可以长(zhǎng)高个(gè)子吗(ma)，为什么踢足球的个(gè)子矮

　　踢足(zú)球可(kě)以长高个(gè)子(zi)的。

　　这一状况是由年龄决定的(de)，如果是(shì)七、八岁(suì)的青少年，骨骼还没有发(fā)育完全，骨骼骺板还在，那(nà)么经常踢足球之类(lèi)的运动，就可(kě)以刺激成骨细胞生长，从而长高(gāo)。

　　但(dàn)对已经(jīng)十几岁(suì)的青少年来说，骨骼已(yǐ)经发育完全了，经常(cháng)踢足球(qiú)，也(yě)不能保证长高。

　　推荐您平时多吃(chī)一些钙质和(hé)维他命D，经常到户外(wài)晒太阳，在一定程度上(shàng)也能促(cù)进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢(tī)球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿板、护(hù)腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢(tī)足球的时候，对身体的保护(hù)是不(bù)可缺少的，因(yīn)为这个运动(dòng)特(tè)有(yǒu)的腿部力(lì)量较大因(yīn)此护腿板必(bì)须要有，球鞋，这个就(jiù)很(hěn)重要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好，还能(néng)最(zuì)大程度的(de)让自己的能力(lì)发挥出来，所以有一双适合自(zì)己的(de)球鞋是非常重要的。

　　很(hěn)多(duō)刚(gāng)入门的朋友不大注(zhù)意这个装备(bèi)，其实球衣是(shì)很重要的，比如宽松的短(duǎn)裤，透(tòu)气性(xìng)好的(de)专业足球运(yùn)动上衣，以及(jí)高筒类的(de)足球(qiú)袜，这(zhè)些都是必不(bù)可少的。

　　另(lìng)外(wài)我们(men)在进行这项运动的时候(hòu)不要(yào)佩戴包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗中，很容易造成各种伤害，不管什么运动，都要把安全放在第一位。

踢足球要注意(yì)什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒(yǎng)也(yě)不要(yào)直接就踢。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝关节，让身体(tǐ)微微出(chū)汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋(kuān)这些(xiē)所(suǒ)有(yǒu)运动(dòng)中会用(yòng)到的关节都(dōu)要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多，技术动作的幅度以及(jí)出汗(hàn)量都是相对较(jiào)大，所以(yǐ)锻(duàn)炼时应(yīng)身宽松、透气、吸(xī)汗的(de)运动服(fú)，球鞋应(yīng)选用(yòng)合脚防滑的帆面胶底(dǐ)的足球(qiú)鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在(zài)场(chǎng)地设施(shī)不符合要(yào)求的开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查地方进行锻炼。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(跑道(dào)、沙坑)，容(róng)易造成(chéng)同学们踝(huái)关节(jié)扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱拉伤(shāng)等。

　　4、及时(shí)补充水分。

　　最好把水放在场边，感到口(kǒu)渴的(de)时候就喝一点(diǎn)，多喝几(jǐ)次(cì)也(yě)没关系(xì)，不要等到累(lèi)得不行的时(shí)候再大口大(dà)口地一次性喝很多。

　　5、虽然足(zú)球(qiú)运动是一项(xiàng)全天(tiān)候的(de)运(yùn)动项目，但要尽量(liàng)避免在恶劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高温湿热时(shí)要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或(huò)虚脱。