烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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