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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(d钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思ào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。