酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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