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　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且(qiě)还能促(c稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字ù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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