河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(b日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗ǐ)较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōn日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗g)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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