酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生(雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗shēng)极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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