酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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