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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不(bù)利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每(měi)日摄(shè)入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时(shí)候吃

　　哈(h杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译ā)密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外(wài),大部分(fēn)地区(qū)均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密(mì)瓜。

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