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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作(zuò)痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这(zhè)样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角(jiǎo)度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次(cì)大概一刻(kè)钟。三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式>

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需(xū)要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式(qiě)腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先(xiān)的状(zhuàng)态，每天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第十(shí)天差不多(d三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式uō)就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可(kě)以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到腹(fù)部有一(yī)个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会(huì)开一(yī)些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫(gōng)收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完(wán)后妈妈(mā)的肚子要(yào)是有阵(zhèn)痛(tòng)发(fā)生，这(zhè)种情况是属(shǔ)于(yú)子宫(gōng)正常(cháng)收(shōu)缩，不要过于担(dān)心，代表子宫此时处(chù)于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您可适当做(zuò)下提肛的(de)运动与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污(wū)血(xuè)排干(gàn)净，这(zhè)样子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩(suō)与复原的。

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