酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(w姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些èi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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