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红(hóng)石榴是补血(xuè)的吗(ma)

　　是的(de)，红石榴是(shì)补血(xuè)的。

　　吃石榴(liú)能(néng)补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血(xuè)效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量不是很高,但石(shí)榴中(zhōng)含(hán)有丰富维生(shēng)素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙、铁(tiě)的(de)吸收(shōu),

　　铁(tiě)可(kě)促进体(tǐ)内血(xuè)红蛋白(bái)的合成,进而起(qǐ)到补血效果。

红(hóng)石(shí)榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很(hěn)多，按表皮分(fēn)有(yǒu)红色、黄色等，一般(bān)红中带点青，青中带(dài)点(diǎn)黄的比较甜(tián)。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮(pí)色粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴(liú)果嘴多(duō)张开，果形规整，皮色光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆(yuán)的(de)好。

　　外观(guān)比较圆(yuán)的石榴，皮都比较厚。

　　反而(ér)外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这(zhè)样(yàng)的(de)石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重(zhòng)的水分(fēn)多(duō)。

　　一般同样大小的(de)两个石(shí)榴，手感重的相对水分大、汁(zhī)液多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜(xiān)石榴，外皮(pí)松弛、有黑斑的可能(néng)是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮(pí)无划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成(chéng)熟的石(shí)榴开口也是自然开(kāi)裂的，这(zhè)样(yàng)的开(kāi)口(kǒu)不(bù)会影响(xiǎng)石榴的(de)品质及口感。

　　但也有一些石(shí)榴是(shì)因为(wèi)雨(yǔ)水和日(rì)晒而导(dǎo)致的非自然开口，这(zhè)样的开口会(huì)影(yǐng)响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可以用(yòng)指(zhǐ)腹稍(shāo)稍(shāo)按压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石(shí)榴(liú)皮肉紧绷，按下去会有硬实(shí)感，但是不新鲜或(huò)者内部(bù)已经发(fā)烂的石榴按(àn)下去则会软软的(de)比较松(sōng)弛(chí)。