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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗)些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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