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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

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　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(s顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱uǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱分含量(liàng)最多的一部分。

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